ダルビッシュ有選手が愛用のお灸を鍼灸師が使ってみた!

冬になると寒さから不調を訴える方が多い今日この頃です

特に足が冷えるという話は必ずと言っていいほど出ます

皆さんもいろんな努力をされていて例えば

  • 厚い靴下を履いている
  • 靴下を重ねばきしている
  • レッグウォーマーをつけている
  • 暇なときは足の指でジャンケンをしている

意識が高くて素晴らしいな!と思う反面

それでも、冷える😭

という方がほとんどです

足の表面だけを温めても、じっとしている事が多い冬は

冷えを感じずにはいれません

また、冷えから来る肩こりも厄介なもの

毎日マッサージしてもらうわけにもいかないですしね

自粛生活からなかなか治療をしてもらうのもためらってしまう中で

鍼灸師からの提案…

セルフで温活はいかがでしょう🔥

セルフで温活とは

表面を温めるのはもちろん深部まで温めて健康な毎日を過ごす

お灸を使います

毎日続ければ冷え知らずな身体にすることだって可能ですし

体内の気をうまいこと巡らせることもできますし、リラックス効果も高いので

お灸を使った温灸生活をオススメします!

どんなお灸を使うの?

今回私が使ってみたのは、ダルビッシュ有選手が愛用している

せんねん灸 太陽

火を使わないお灸です

せんねん灸 太陽

ダルビッシュ選手はまとめ買いしたみたいです(笑)

スポーツ選手がいい!といえば殺到することが多いですもんね😅

ちなみにAmazonで購入できます12個入り

実際の商品はというとこんな感じでUFOみたいな形↓

開けてみると↓

裏面
シールを剥がしました
表面のシールも剥がします
肩にポンと貼り付けます

少しするとジワジワジワ〜っと温まってきます(40〜50度)

火を使わないから上から服を被せても大丈夫!

もちろん煙もニオイもありません

なんて簡単なんでしょう!

私は、よく肩がこった〜ってみんながおさえる所

肩井(けんせい)というツボに貼りましたよ😉

3時間ほどジワジワ温めてくれます

足が冷える方は足三里(風邪予防)

ひざのお皿の下の左右くぼみがあります足三里は外側のくぼみに

人差し指をあてて他の指も添えます小指の下あたりが足三里のツボになります

押すとズンっと響く感じがする場所があなたの足三里です

女性なら三陰交(生理痛の緩和など女性のお悩みに効く)のツボもオススメです

内側のくるぶしの真ん中に小指をあててほかの指も添えます人差し指の上が

三陰交です

まとめ

毎日続けることで少しづつ体の変化を感じることができます

足三里は風邪予防にも効くツボです

三陰交は女性の生理痛など生理前のイライラ予防にも効果あり

妊婦さんには良い陣痛をつけるツボとも言われています(胎動を感じてからお灸は行う)

今回私は三日間この せんねん灸 太陽を使ってみましたがジワジワ来る感じと

温かさが続くので深部まで温まり肩がだいぶ楽になりました

ただ、同じところに何日か貼るとかぶれやすい方はカユミが出るかもしれません

私も少し赤くなってカユミがありました

お肌の弱い方は少し貼る場所をずらすか、一日おきに貼るなど工夫が必要だと思いました

ニオイも煙も出ないのはとても良いと思いました

皆さんもステキな温活ライフを✨

お試しサイズ12個入り↓

30個入り↑

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